La sesión inicial es el punto de partida para diseñar un plan que realmente se adapte a ti. Se divide en tres etapas principales:

1.⁠ ⁠Entrevista Clínica y de Hábitos

Comenzaremos conversando sobre tus objetivos (qué buscas lograr) y recopilando tus datos personales. Analizaremos a fondo tus hábitos alimentarios (qué te gusta, qué no y tus horarios). Y tu⁠ estilo de vida (tu nivel de actividad física y tu rutina diaria).

2.⁠ ⁠Evaluación Antropométrica (ISAK 2)

Realizaré una medición física detallada bajo el protocolo ISAK 2. Esto me permite conocer tu composición corporal exacta (masa muscular, grasa, etc.) de manera profesional y precisa, más allá de lo que dice una báscula convencional.

3.⁠ ⁠Educación y Estrategia

Para finalizar, analizaremos los resultados de tus mediciones y pasaremos a la acción:

•⁠  ⁠Análisis actual: Te explicaré qué aspectos de tu alimentación actual están funcionando y cuáles debemos ajustar.

•⁠  ⁠Educación nutricional: Te enseñaré conceptos clave sobre nutrientes para que comprendas el «porqué» de tu pauta.

•⁠  ⁠Plan de acción: Definiremos cómo estructuraré tu pauta personalizada y evaluaremos si es necesaria la incorporación de algún suplemento específico para potenciar tus resultados.

Mi objetivo es que salgas de la consulta con claridad absoluta sobre el camino que vamos a recorrer juntos.

Posterior a 4 días hábiles de la consulta se entrega una pauta de alimentación detallada que incluyen los tiempos de alimentación con porciones de todos los alimentos que debes consumir.

• Informe antropométrico 
• Pauta nutricional
• Guia alimentaria 
• Ordenes de exámenes (si los necesitas) 
• Consultas por Whatsapp 

No, idealmente no vengas después de entrenar. 

Para poder realizar la medición antropométrica de composición corporal (ISAK II) de forma precisa, debes asistir a la cita con short deportivo (hombres) o short/calza corta y peto (mujeres). Contamos con espacio para que puedas cambiarte en la oficina

Hablamos de como estuviste con la alimentación, si te gustaría realizar cambios en los horarios o alguna adaptación deportiva.

Se vuelven a realizar las mediciones antropométricas para ver los cambios nivel corporal.

Se entrega una pauta modificada según los avances o ajustes correspondientes para seguir con el objetivo. 

Sí. Entrego boleta para que puedas reembolsar en tu isapre y/o seguro complementario, ya que es una consulta de salud.